Bạn cảm thấy mình phản ứng có chút phản ứng chậm chạp sau những thay đổi trong chế độ ăn uống gần đây? Bạn bị mệt mỏi kinh niên trong nhiều năm, nhưng bạn không biết tại sao? Nếu bạn trả lời có cho một trong những câu hỏi này, bạn có thể bị thiếu vitamin B12.
Thực hiện xét nghiệm DNA có thể cho bạn biết nếu bạn có bị thiếu B12 về mặt di truyền hay không, và xét nghiệm máu có thể cho bạn biết nếu bạn thực sự thiếu vitamin quan trọng ảnh hưởng đến mức sản xuất và năng lượng của hồng cầu này.
Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng bạn thiếu vitamin này, việc tối ưu hóa mức vitamin B12 có thể có lợi nếu bạn có kế hoahcj mang thai hoặc bạn chỉ đơn giản là đang già đi.
Các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho xét nghiệm vitamin B12 không chỉ cho bạn biết khuynh hướng và tình trạng thiếu hụt mà còn cung cấp những phân tích chuyên sâu có thể hành động để cải thiện sức khỏe của bạn.
Các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho xét nghiệm Vitamin B12:
- Orig3n – tìm hiểu các khuynh hướng của bạn cho hàng loạt các đặc điểm về chế độ ăn uống, thể dục và sắc đẹp, bao gồm cả sự hấp thụ B12
- LetsGetChecked – nhanh chóng đưa ra nồng độ B12 hiện tại của bạn (và không có gì khác)
- Everlywell – thường xuyên kiểm tra nồng độ vitamin B của bạn, có khả năng được thanh toán bằng bảo hiểm của bạn
- DNAFit – nhận được nhiều kiến thức và lời khuyên về dinh dưỡng để thay đổi cuộc sống thực
- Vitl – lựa chọn giữa xét nghiệm DNA một lần hoặc xét nghiệm máu định kỳ để hiểu rõ về sức khỏe
Tiêu chí khi lựa chọn các xét nghiệm Vitamin B12 tốt nhất
Mặc dù các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho các xét nghiệm vitamin B12 có sự khác biệt, nhưng chúng vẫn có những điểm cộng chung:
- Phân tích chuyên gia có thể hành động: Đề xuất chất lượng cao hữu ích, dựa trên bằng chứng và được cá nhân hóa cho bạn.
- Trợ giúp trong suốt quá trình: Điều này có thể bao gồm thảo luận về kết quả của bạn với chuyên gia dinh dưỡng hoặc quyền truy cập vào các tài nguyên giáo dục hữu ích.
- Mức giá phù hợp với sản phẩm: Một số xét nghiệm có mức giá đắt hơn những xét nghiệm khác, nhưng bạn nhận được kết quả xứng đáng với số tiền mà bạn đã bỏ ra.
- Phòng thí nghiệm được chứng nhận hoặc được công nhận: Bạn muốn cảm thấy tự tin rằng dữ liệu sức khỏe của mình đang được xử lý và đánh giá bởi các chuyên gia.
Chi tiết về các xét nghiệm DNA vitamin và dinh dưỡng của Orig3n
Orig3n là một trong những dịch vụ xét nghiệm DNA định hướng sức khỏe được biết đến nhiều hơn, cung cấp các báo cáo và đề xuất chi tiết cho các bước tiếp theo. Mặc dù bạn sẽ không tìm thấy một xét nghiệm cụ thể về nồng độ vitamin B12, nhưng các xét nghiệm DNA Vitamin và Dinh dưỡng toàn diện hơn sẽ xác định mức độ cơ thể bạn có khả năng hấp thụ và xử lý B12. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể xác định được sự thiếu hụt thực tế của mình (nếu có). Đọc thêm về những gì bạn có thể tìm hiểu với bài đánh giá chuyên sâu về Orig3n của chúng tôi.
Tính năng chính
- Xét nghiệm DNA Vitamin xem xét hàng loạt các chỉ thị phân tử cho thấy khả năng hấp thụ và xử lý 18 loại vitamin và khoáng chất khác nhau (bao gồm vitamin B12) để có bức tranh đầy đủ hơn về sức khỏe di truyền của bạn.
- Xét nghiệm DNA dinh dưỡng giúp xác định xem bạn có khả năng nhạy cảm với thực phẩm hay không, cách bạn có thể chuyển hóa chất béo và liệu bạn có thể tăng hoặc giảm cân hay không. Các khuynh hướng di truyền đối với sự thiếu hụt vitamin A, B6, B12, C và D cũng được kiểm tra.
- Kết quả rất dễ hiểu và cung cấp những hiểu biết có thể hành động về những thay đổi chế độ ăn uống tích cực mà bạn có thể thực hiện.
Chi tiết về xét nghiệm Vitamin B12 qua mẫu máu của LetsGetChecked
LetsGetChecked là nhà cung cấp duy nhất trong danh sách này cung cấp xét nghiệm vitamin B12 riêng lẻ (mặc dù Everlywell cung cấp một xét nghiệm cho tất cả các vitamin B chính). Đây là xét nghiệm máu đo nồng độ hiện tại của bạn, không phải xét nghiệm DNA cho khuynh hướng di truyền của bạn đối với sự thiếu hụt vitamin này. Như vậy, bạn sẽ phải lấy máu ở ngón tay của mình thay vì lấy mẫu nước bọt hoặc gửi bông gòn quệt trong miệng.
Vì các xét nghiệm khác của công ty này nhằm mục đích trả lời một số câu hỏi nhạy cảm cụ thể, như liệu bạn có mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục hay không, nên bạn có thể mong đợi kết quả nhanh chóng và các lần liên hệ kín đáo.
Tính năng chính
- Bạn có thể mua xét nghiệm một lần hoặc tiết kiệm tiền với đăng ký ba, sáu hoặc mười hai tháng.
- Kết quả cực kỳ đơn giản, vì vậy không nên mong đợi quá nhiều lời khuyên có thể thực hiện được; chỉ cần một câu trả lời nhanh cho câu hỏi cơ bản của bạn, tôi có bị thiếu vitamin B12 không?
- Nếu bạn cần tư vấn, LetsGetChecked có một đội ngũ bác sĩ trong đội ngũ nhân viên để giải thích kết quả của bạn và thảo luận về các bước tiếp theo.
Chi tiết về xét nghiệm Vitamins B qua mẫu máu của Everlywell
Cũng giống như LetsGetChecked, Everlywell xét nghiệm nồng độ Vitamin B hiện tại của bạn bằng xét nghiệm máu, chứ không phải là khuynh hướng của bạn với xét nghiệm DNA. Vì vậy, một lần nữa, bạn sẽ phải lấy máu ở đầu ngón tay của mình.
Ngoài vitamin B12, xét nghiệm Vitamin B cũng xét nghiệm nồng độ B6 và B9 của bạn. Nếu bạn lo lắng về sự mệt mỏi của mình, bạn cũng có thể xem xét một số sản phẩm khác của dịch vụ này, chẳng hạn như xét nghiệm về khả năng chuyển hóa hoặc xét nghiệm tuyến giáp.
Tính năng chính
- Chọn mua một lần hoặc chọn đăng ký hàng tháng, hàng quý hoặc nửa năm. Bạn có thể tiết kiệm tiền bằng cách thực hiện xét nghiệm thường xuyên hơn và bạn có thể thanh toán bằng bảo hiểm của mình.
- Mặc dù xét nghiệm này đơn giản hơn so với một số xét nghiệm, nhưng bạn vẫn nhận được các đề xuất về việc thay đổi lối sống và bạn có thể lên lịch cuộc gọi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
- Kết quả rất trực quan, dễ hiểu và nhanh chóng để lưu và chia sẻ (ví dụ: để cho bác sĩ của bạn xem). Bạn sẽ biết được nồng độ B6, B9 và B12 của bạn thấp, bình thường hay tăng.
Chi tiết về xét nghiệm DNA gói Health Fit và Diet Fit của DNAfit
DNAfit không cung cấp một xét nghiệm riêng lẻ về khả năng thiếu vitamin B12, nhưng nó cung cấp hai gói xét nghiệm DNA – Health Fit và Diet Fit – bao gồm thông tin này. Cả hai gói đều cung cấp về cơ bản cùng một thông tin, nhưng bạn có được một phân tích về thể lực bổ sung, giấc ngủ và các dấu hiệu căng thẳng với xét nghiêm Health Fit. Tìm hiểu thêm trong bài đánh giá về DNAfit của chúng tôi.
Tính năng chính
- Ngoài nhu cầu vitamin và chất dinh dưỡng (bao gồm B12), cả hai xét nghiệm đều cung cấp thông tin chuyên sâu về cách bạn có thể chuyển hóa chất béo và carbohydrate, cùng với độ nhạy cảm với thực phẩm tiềm năng của bạn.
- Bạn nhận được một kế hoạch ăn uống cá nhân với mọi giao dịch mua hàng, bao gồm các công thức nấu ăn và lời khuyên có thể giúp giải quyết sự thiếu hụt vitamin B12 (hoặc bất kỳ thứ gì khác).
- Đây là nhà cung cấp duy nhất trong danh sách của chúng tôi cho phép bạn tải lên dữ liệu DNA thô từ AneopryDNA hoặc 23andMe, do đó bạn có thể nhận được kết quả nhanh hơn với chi phí thấp hơn, nhưng ít phân tích chuyên sâu hơn.
Chi tiết về xét nghiệm máu và DNA của Vitl
Ngoài việc các đăng ký bổ sung được cá nhân hóa, Vitl cung cấp cả xét nghiệm DNA dinh dưỡng (để đánh giá khuynh hướng thiếu hụt của bạn) và xét nghiệm vitamin qua mẫu máu (để kiểm tra nồng độ vitamin thực tế của bạn).
Mặc dù xét nghiệm máu đo nồng độ Vitamin B12 hiện tại của bạn (cùng với những thứ khác), thì xét nghiệm DNA có thể cung cấp thêm các phân tích chuyên sâu, như – nếu bạn là phụ nữ – liệu nồng độ vitamin B12 của bạn có khả năng thay đổi trong thai kỳ hay không.
Tính năng chính
- Xét nghiệm DNA dinh dưỡng cung cấp 40 báo cáo về đặc điểm di truyền có liên quan đến chế độ ăn uống, thể dục và lối sống của bạn, với những phân tích chuyên sâu bổ sung về cách tối ưu hóa nồng độ vitamin B12 có thể giúp cải thiện tâm trạng hoặc năng lượng của bạn.
- Xét nghiệm máu được bán trên mô hình đăng ký, do đó bạn có thể theo dõi mức độ dinh dưỡng của mình theo thời gian (ba tháng một lần).
- Tất cả các báo cáo đều bao gồm các đề xuất được cá nhân hóa, do đó bạn có thể thấy những gì bạn cần làm để cải thiện nồng độ B12 của mình (hoặc bất kỳ chất dinh dưỡng nào khác được xét nghiệm).
Những điều cần lưu ý
While each of our “top pick” tests provides benefits, there are a few things you need to look out for in terms of costs and availability. Mặc dù mỗi xét nghiệm hàng đầu của chúng tôi đều cung cấp các lợi ích, nhưng có một vài điều bạn cần lưu ý về chi phí và tính khả dụng.
Orig3n cung cấp cho bạn một xét nghiệm Vitamin miễn phí khi bạn đăng ký gói đăng ký bổ sung được cá nhân hóa trong thời gian ba, sáu hoặc mười hai tháng. Sinh viên có thể được giảm giá 25% cho bất kỳ xét nghiệm nào và miễn phí phí vận chuyển, nhưng các xét nghiệm chỉ có sẵn ở Mỹ (không bao gồm New York và Maryland)
LetsGetChecked cung cấp vận chuyển miễn phí và công bố kết quả trong vòng hai đến năm ngày, nhưng bạn phải chắc chắn lấy mẫu máu của mình vào buổi sáng và gửi lại vào cùng ngày.
Everlywell cung cấp thời gian trả kết quả nhanh chóng và là nhà cung cấp duy nhất trong danh sách của chúng tôi chấp nhận thanh toán bằng thẻ HSA/FSA (có thể được bảo hiểm chi trả). Các xét nghiệm chỉ có sẵn ở Mỹ (ngoại trừ NJ, NY và RI), nhưng bạn có thể mua từ một nhà bán lẻ trực tuyến khác, như Amazon.
DNAFit cung cấp cam kết hoàn lại tiền trong 30 ngày tuyệt vời, nhưng bạn sẽ phải chịu phí giao hàng và bạn cũng sẽ phải trả thêm phí nếu bạn muốn liên hệ với một huấn luyện viên dinh dưỡng.
Vitl cung cấp giao hàng miễn phí và giao hàng qua bưu điện bằng phương thức trả trước (nhưng chỉ dành cho công dân Anh). Bạn cũng có thể thực hiện xét nghiệm nếu bạn sống ở Mỹ, Úc hoặc lục địa châu Âu và nhận kết quả trong vòng ba tuần. Xét nghiệm máu chỉ có sẵn dưới dạng đăng ký hàng quý, trong khi xét nghiệm DNA có sẵn dưới dạng trả phí một lần.
Các loại xét nghiệm khác nhau, tùy chọn mua hàng và mức giá
Vì các dịch vụ rất khác nhau – một số xét nghiệm DNA, một số xét nghiệm máu và chỉ một loại dành riêng cho xét nghiệm vitamin B12 – nên việc so sánh giá trực tiếp là không thể thực hiện được. Tuy nhiên, luôn có một dịch vụ đáp ứng được mọi nhu cầu và ngân sách.
Orig3n và DNAfit chỉ cung cấp các xét nghiệm sức khỏe dựa trên DNA, với cùng mức giá. Tuy nhiên, Orig3n cũng cung cấp xét nghiệm DNA để đánh giá nồng độ vitamin rẻ hơn và DNAfit cho phép bạn tải lên dữ liệu DNA thô (từ một công ty xét nghiệm khác) với chi phí rẻ hơn.
Các xét nghiệm máu được cung cấp bởi LetsGetChecked và Everlywell có chi phí thấp hơn nhiều so với các xét nghiệm DNA, nhưng chúng chỉ cho bạn biết mức độ dinh dưỡng đặc biệt hiện tại chứ không phải khuynh hướng di truyền của bạn. Mặc dù bạn có thể mua hàng một lần, nhưng cả hai công ty đều khuyến khích bạn tiết kiệm tiền bằng cách đăng ký để thường xuyên thực hiện xét nghiệm.
Vitl là nhà cung cấp duy nhất trong danh sách của chúng tôi cung cấp xét nghiệm DNA và xét nghiệm máu, được bán riêng biệt. Xét nghiệm DNA hạn chế hơn và có giá thấp hơn so với các xét nghiệm toàn diện hơn của các đối thủ cạnh tranh. Xét nghiệm máu của Vitl toàn diện hơn so với xét nghiệm từ các công ty khác, nhưng bạn phải đăng ký.
Bạn nên chọn xét nghiệm Vitamin B12 nào?
Xét nghiệm bạn nên chọn tùy thuộc vào việc bạn muốn biết xu hướng thiếu vitamin B12 (thông qua xét nghiệm DNA) hay sự thiếu hụt thực tế của mình, nếu có (thông qua xét nghiệm máu). Nó cũng phụ thuộc vào thông tin bổ sung có thể hữu ích cho bạn, vì chỉ một trong các xét nghiệm đo được nồng độ vitamin B12.
- Orig3n và DNAfit là lựa chọn tốt nhất cho các xét nghiệm DNA, nó sẽ đánh giá hàng loạt các đặc điểm sức khỏe của bạn.
- LetsGetChecked và Everlywell sẽ là lựa chọn tốt hơn nếu bạn muốn chi tiêu ít tiền hơn bằng cách tập trung đặc biệt vào sự thiếu hụt vitamin.
- Vitl, LetsGetChecked và Everlywell sẽ là lựa chọn thích hợp hơn để thực hiện xét nghiệm liên tục thông qua đăng ký.
Một điều nữa cần xem xét là việc thực hiện xét nghiệm DNA để biết được khả năng thiếu hụt B12 của bạn gần như chắc chắn sẽ dẫn đến việc bạn muốn làm xét nghiệm máu để biết được mức độ thiếu hụt thực tế của mình (nếu có). Vì vậy, bạn nên thêm điều này vào tính toán chi phí của mình.
| Tải lên DNA | Xét nghiệm DNA | Xét nghiệm máu | Tư vấn về lối sống | Giao hàng miễn phí | Kết quả hoặc đóng gói riêng biệt | Mua hàng một lần hoặc đăng ký | |
| Orig3n | X | ✓ | X | ✓ | ✓ | Bao bì | Xét nghiệm một lần; Gói đăng ký xét nghiệm vitamin |
| LetsGetChecked | X | X | ✓ | X | ✓ | Riêng biệt | Cả hai |
| Everlywell | X | X | ✓ | ✓ | ✓ | Riêng biệt (chỉ Vitamin B) | Cả hai |
| DNAfit | ✓ | ✓ | X | ✓ | X | Đóng gói | Một lần |
| Vitl | X | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | Đóng gói | Xét nghiệm DNA một lần; Gói đăng ký xét nghiệm máu |
