Việc bị nhạy cảm với thực phẩm có thể khiến bạn trở nên khốn khổ. Đầy hơi, mệt mỏi, đau nửa đầu, viêm mãn tính, đau khớp và làn da xấu đều có thể là do ăn loại thực phẩm không phù hợp với bạn. Nhưng đừng tuyệt vọng, bởi việc tìm ra loại thực phẩm có thể gây ra vấn đề cho bạn giờ đây đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Các xét nghiệm về độ nhạy với thực phẩm tại nhà phân tích DNA của bạn (thông qua mẫu nước bọt hoặc mẫu máu) có thể xác định chính xác những loại thực phẩm bạn có thể vẫn tốt hơn mà không cần đến chúng. Nhiều trong số các xét nghiệm này cũng cung cấp lời khuyên về chế độ ăn uống có thể thực hiện được, khuyến nghị thay thế thực phẩm và thậm chí là các bài tập hiệu quả nhất để cải thiện đặc điểm di truyền độc đáo của bạn.
Để thực hiện hầu hết các xét nghiệm như vậy, bạn cần kết quả chính xác, vì vậy chúng tôi đã phân tích các xét nghiệm về độ nhạy cảm với thực phẩm tại nhà hàng đầu để biết được xét nghiệm phù hợp nhất với bạn. Đọc tiếp nếu bạn không muốn lãng phí thời gian với một bộ dụng cụ quá đắt hoặc không hiệu quả.
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi về các xét nghiệm độ nhạy cảm với thực phẩm tốt nhất:
- Vitagene – bán một số xét nghiệm phù hợp với mọi ngân sách
- HealthCodes DNA – xét nghiệm về việc không dung nạp thực phẩm và các đề xuất sử dụng vitamin
- EverlyWell – xác định độ nhạy cảm của bạn với hơn 200 loại thực phẩm
- Gene Food – đề xuất kế hoạch ăn kiêng chuyên nghiệp để tận dụng tối đa bữa ăn của bạn
- Orig3n – cung cấp nhiều xét nghiệm về việc không dung nạp thực phẩm cho nhu cầu riêng biệt của bạn
- 24Genetics – cho bạn biết những thực phẩm cần tránh và cách giảm cân, dựa trên dinh dưỡng
- Helix – cung cấp những hiểu biết có thể thực hiện được để tối đa hóa sức khỏe của bạn
- HomeDNA – kiểm tra độ nhạy cảm với thức ăn và thú cưng bằng một xét nghiệm duy nhất
- DNAfit – cung cấp huấn luyện cá nhân từ một chuyên gia dinh dưỡng dựa trên DNA của bạn
- Dynamic DNA Labs – xác định nhu cầu dinh dưỡng của bạn dựa trên 43 đặc điểm di truyền
Tiêu chí của chúng tôi khi lựa chọn các xác nghiệm về độ nhạy cảm với thực phẩm tại nhà tốt nhất
Chúng tôi đã xem xét các tiêu chí sau đây khi lựa chọn các xét nghiệm tốt nhất về việc không dung nạp thực phẩm:
- Các loại thực phẩm phổ biến nhất: Kết quả sẽ bao gồm các loại thực phẩm mà bạn rất nhạy cảm khi ăn vào.
- Khuyến nghị về chế độ ăn uống có thể thực hiện được: Lời khuyên về chế độ ăn uống thực sự sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần.
- Nhu cầu vitamin cá nhân: Khuyến nghị nên dựa trên nhu cầu duy nhất của bạn.
- Kết quả xét nghiệm đáng tin cậy: Tất nhiên kết quả phải chính xác và phải đến từ phòng thí nghiệm có uy tín.
- Nhanh chóng và dễ sử dụng: Việc gửi mẫu xét nghiệm phải không xâm lấn nhất có thể và kết quả sẽ đến nhanh chóng.
Vitagene
Tính năng chính:
- Các xét nghiệm về độ nhạy với lactose, gluten, caffeine, rượu và natri
- Kiểm tra sự chuyển hóa carbohydrate và chất béo
- Kế hoạch ăn uống tùy chỉnh
- Tỷ lệ phần trăm đa lượng lý tưởng
- Bao gồm xét nghiệm về nguồn gốc tổ tiên
Tải lên dữ liệu thô DNA hiện có
Nếu bạn đã có dữ liệu DNA thô từ một công ty xét nghiệm khác – cụ thể là MyHeritage, AncestryDNA hoặc 23andMe, bạn có thể nhận được báo cáo này mà không phải gửi mẫu xét nghiệm khác. Chỉ cần chọn sản phẩm DNA Health Upload Report và tải lên dữ liệu hiện có của bạn, nhưng hãy nhớ rằng bạn đã không thể nhận được thông tin về nguồn gốc tổ tiên của mình.
Xét nghiệm DNA và báo cáo cao cấp của Vitagene
Giá trị bổ sung đến từ các bản cập nhật báo cáo miễn phí, có nghĩa là bạn có thể thấy những phân tích chuyên sâu mới bất cứ khi nào bạn đăng nhập vào tài khoản của mình và không phải thực hiện xét nghiệm DNA khác.
Tính năng chính:
- Tất cả các tính năng của Báo cáo Sức khỏe + nguồn gốc tổ tiên
- Tình trạng da thường gặp, mức độ rủi ro
- Mô tả đặc điểm da
- Khuyến nghị chăm sóc da
- Cập nhật báo cáo miễn phí
Vitality Bundle của Vitagene
Gói Vitality Bundle bổ sung thực phẩm chức năng chất lượng cao trong ba tháng vào gói Báo cáo cao cấp. Các thực phẩm bổ sung được cung cấp được xác định theo DNA và mục tiêu sức khỏe của bạn và chúng được điều chỉnh tự động khi nhu cầu sức khỏe của bạn thay đổi.
Tính năng chính:
- Tất cả các tính năng của Báo cáo cao cấp
- Cung cấp 90 ngày sử dụng thực phẩm chức năng cấp dược phẩm được cá nhân hóa
- Giảm 20% cho tất cả các thực phẩm chức năng
Tải lên dữ liệu thô về DNA hiện có
Cũng giống như Báo cáo sức khỏe + nguồn gốc tổ tiên, nếu bạn có dữ liệu thô từ bộ xét nghiệm DNA được liệt kê, bạn có thể nhận được báo cáo mà không cần gửi mẫu xét nghiệm khác. Chỉ cần chọn sản phẩm Vigor Bundle và tải lên dữ liệu hiện có của bạn.
HealthCodes DNA
Ngoài Bảng dinh dưỡng để hiểu thêm về nhu cầu và sự nhạy cảm trong chế độ ăn uống của bạn, HealthCodes DNA cũng cung cấp Wellness Panel (Bảng sức khỏe) và Fitness Panel (Bảng tập luyện thể dục thể thao) để giúp bạn thay đổi lối sống toàn diện.
Tính năng chính:
- Đánh giá độ nhạy cảm với lactose, natri, cafein và gluten
- Xác định nhu cầu về ngũ cốc nguyên hạt, chất béo omega-3, chất béo bão hòa và chống oxy hóa
- Báo cáo về sự chuyển hóa vitamin B6, folate, vitamin B12, vitamin D và canxi
- Cung cấp cuốn sách in về kết quả toàn diện
- Cho phép truy cập trọn đời vào công nghệ lập kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng cá nhân
- Cung cấp tư vấn sức khỏe không giới hạn (nghe có vẻ tốt đến mức khó tin)
XEM ƯU ĐÃI CỦA HealthCodes DNA
EverlyWell
Bạn có thể mua hàng một lần hoặc đăng ký thuê bao hàng tháng. Dịch vụ đăng ký mức chiết khấu sẽ gửi cho bạn một bộ xét nghiệm mới mỗi tháng, hàng quý hoặc nửa năm, do đó bạn có thể thấy mức độ nhạy cảm với thực phẩm của mình thay đổi theo thời gian do sự thay đổi trong chế độ ăn uống được khuyến nghị.
Tính năng chính:
- Xét nghiệm độ nhạy cảm với 96 loại thực phẩm
- Xét nghiệm phản ứng miễn dịch ImmuKhôngglobulin G (IgG) chính xác
- Kết quả có thể thực hiện được, được cá nhân hóa
- Kết quả đã được các bác sĩ xem xét
- Phòng thí nghiệm được CLIA chứng nhận
- Dịch vụ đăng ký giảm giá để người dùng có thể thường xuyên thực hiện xét nghiệm
Xét nghiệm toàn diện về độ nhạy cảm với thực phẩm của EverlyWell
Tính năng chính:
- Tất cả các tính năng tương tự như Xét nghiệm cơ bản về độ nhạy cảm với thực phẩm
- Xét nghiệm độ nhạy cảm đối với 204 loại thực phẩm
Gene Food
Như tên gọi của nó, Gói dinh dưỡng tùy chỉnh của Gene Food sử dụng di truyền để xác định kế hoạch chế độ ăn uống hoàn hảo của bạn.
Bằng việc sử dụng các phòng thí nghiệm được CLIA chứng nhận, công ty này sẽ phân tích DNA của bạn để tìm hiểu khả năng tiêu hóa carbohydrate, chất béo và protein và nhiều khả năng khác của cơ thể của bạn. Sau đó, bạn sẽ đặt được áp dụng một trong 20 loại chế độ ăn uống khác nhau.
Phân loại của bạn xác định loại thực phẩm nào bạn nên (hoặc nên ăn). Ví dụ: những người nằm trong danh mục Mediterranean Diet (Chế độ ăn Địa Trung Hải) nên ăn nhiều dầu ô liu và những người nằm trong nhóm Modified Paleo (Paleo được điều chỉnh0 nên tránh ăn các loại ngũ cốc.
Tính năng chính:
- Sử dụng các phòng thí nghiệm được CLIA chứng nhận
- Phát hiện đột biến gen MTHFR để biết được độ nhạy cảm với axit folic
- Xác định độ nhạy cảm của bạn với các loại hạt, quả hạch và bơ
- Đo nồng độ cholesterol LDL
- Đo khả năng chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein
- Tạo báo cáo về nhu cầu vi chất dinh dưỡng
- Phân loại bạn thành một trong 20 loại chế độ ăn kiêng
- Tạo một kế hoạch ăn kiêng tùy chỉnh
- Giúp bạn thực hiện detox khỏi sự ô nhiễm của môi trường
Orig3n
Các xét nghiệm DNA dinh dưỡng của Orig3n xét nghiệm đối với nhiều loại nhạy cảm với thực phẩm, không chỉ cho bạn biết loại thực phẩm không phù hợp với bạn về mặt di truyền mà còn giúp bạn hiểu khả năng chuyển hóa các chất của cơ thể như rượu. Xét nghiệm sẽ cho bạn biết cơ thể bạn hoạt động hiệu quả như thế nào trong việc phá vỡ cả chất béo tốt và chất béo xấu, và nó giải thích cách các gen của bạn tác động đến sự thèm ăn, tốc độ trao đổi chất và cảm giác thèm đường.
Tính năng chính:
- Xét nghiệm độ nhạy với rượu và caffeine của bạn
- Đo phản ứng của bạn với axit béo và chất béo không bão hòa đơn
- Thiết lập mối quan hệ giữa việc tăng cân và chế độ ăn uống
- Xác định khả năng xử lý các vitamin chính của cơ thể bạn
- Đánh giá sự không phù hợp của bạn với một số loại thực phẩm
- Cho phép bạn kiểm tra kết quả của mình từ bất cứ đâu thông qua một ứng dụng
- Cung cấp kết quả xét nghiệm riêng tư, được mã hóa
Xét nghiệm DNA về chứng không dung nạp lactose của Orig3n
Nếu bạn biết chính xác những bạn muốn xét nghiệm để xác định phản ứng của bạn với sữa, thì xét nghiệm DNA về chứng không dung nạp lactose với mức giá rẻ hơn có thể chính là những gì bạn cần.
Tính năng chính:
- Xét nghiệm đơn giản về chứngkhông dung nạp lactose
- Cho bạn biết dung tích sữa mang lại hiệu quả lành mạnh cho bạn
- Cho phép bạn kiểm tra kết quả của mình từ bất cứ đâu thông qua một ứng dụng
- Cung cấp kết quả xét nghiệm riêng tư, được mã hóa
24Genetics
Bạn có thể tiết kiệm tiền bằng cách gửi dữ liệu DNA thô của mình nếu bạn đã thực hiện xét nghiệm với 23andMe hoặc AneopryDNA.
Tính năng chính:
- Đánh giá khả năng chuyển hóa vitamin, khoáng chất và caffeine của bạn
- Xác định cách cơ thể bạn xử lý chất béo, carbohydrate và protein
- Cung cấp khuyến nghị chế độ ăn uống
- Đề xuất chiến lược giảm cân
Helix
Xét nghiệm DNA GoalGetter của Helix thực sự là sản phẩm GoalGetter được bán lại của InsideTracker.
Trong số tất cả những thứ khác mà nó thực hiện, xét nghiệm này kiểm tra khả năng chịu đựng của bạn đối với lactose và glucose, vì vậy bạn sẽ biết mình có nên tránh sử dụng sữa hoặc đường hay không. Xét nghiệm cũng cho bạn biết nếu bạn dị ứng với đậu phộng, nó sẽ kiểm tra những thứ ảnh hưởng đến giấc ngủ (ví dụ: caffeine và magiê), và xem xét cách cơ thể bạn chuyển hóa carbohydrate và chất béo có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.
Helix sử dụng thông tin để cung cấp các khuyến nghị có thể thực hiện được để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Các khuyến nghị bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ.
Tính năng chính:
- Xét nghiệm khả năng dung nạp lactose, glucose và gluten
- Xét nghiệm độ nhạy cảm với caffeine
- Đo lường sự chuyển hóa carbohydrate và chất béo
- Cung cấp các khuyến nghị có thể thực hiện được
HomeDNA
Xét nghiệm Tính nhạy cảm với thực phẩm & vật nuôi của HomeDNA có thể hoàn hảo cho bất kỳ người yêu động vật nào ý thức về sức khỏe. Nó xác định độ nhạy cảm với histamine và vẩy da vật nuôi cũng như khả năng dung nạp của bạn đối với những thực phẩm tiềm ẩn nhiều vấn đề như đậu phộng, protein sữa, trứng và gluten.
Xét nghiệm về độ nhạy cảm với thức ăn và thú cưng của HomeDNA có thể hoàn hảo cho tất cả những người yêu động vật có ý thức về sức khỏe. Xét nghiệm này sẽ giúp xác định độ nhạy cảm với lông của thú cưng và histamine cũng như khả năng chịu đựng của bạn đối với các thực phẩm có vấn đề như đậu phộng, protein sữa, trứng và gluten.
Bạn chỉ cần gửi một cây bông gòn quệt trong miệng mà không phải chịu đau đớn. Nếu bạn không muốn đợi nhận được bộ xét nghiệm, bạn có thể mua một bộ xét nghiệm từ các cửa hàng bán lẻ, nhưng hãy nhớ rằng các xét nghiệm không có sẵn ở New York hoặc Maryland do quy định của các tiểu bang này.
Tính năng chính:
- Xét nghiệm độ nhạy cảm với gluten, lactose, protein sữa, đậu phộng, v.v.
- Xét nghiệm độ nhạy cảm với lông của thú cưng và histamine
- Cung cấp các khuyến nghị về lối sống và chế độ ăn uống
- Bán ở nhiều cửa hàng bán lẻ
DNAfit
Từ một mẫu nước bọt đơn giản, xét nghiệm Diet Fit của DNAfit có thể cho bạn biết những loại thực phẩm cần tránh và những chất dinh dưỡng bạn cần tăng lượng ăn. Kết quả tùy chỉnh của bạn bao gồm hàng chục báo cáo chuyên sâu về dinh dưỡng và chế độ ăn uống hấp dẫn trực quan và dễ hiểu.
DNAfit nhấn mạnh việc cung cấp thông tin có thể hành động. Báo cáo của bạn bao gồm các kế hoạch bữa ăn được cá nhân hóa dựa trên nhu cầu di truyền độc đáo của bạn và bạn có thể xem lại kết quả của mình qua điện thoại với một chuyên gia dinh dưỡng có chuyên môn.
Tính năng chính:
- Kế hoạch bữa ăn được cá nhân hóa
- Huấn luyện trực tiếp từ bác sĩ dinh dưỡng
- Hiểu biết chuyên sâu về dinh dưỡng được tùy chỉnh
- Khuyến nghị về thực phẩm
- 000 công thức nấu ăn phù hợp với DNA của bạn
- Hiểu biết chuyên sâu về chế độ ăn uống dựa trên bộ gen của bạn
- Khuyến nghị về các loại vitamin
- Xét nghiệm về chứng không dung nạp Lactose
Dynamic DNA Labs
Mặc dù, nó có thể giúp bạn thu hẹp những loại thực phẩm bạn nên tránh và loại vitamin bạn có thể dùng nhiều hơn, nhưng xét nghiệm được nhắm mục tiêu chủ yếu vào thị trường giảm cân. Về mặt này, bạn sẽ nhận được các khuyến nghị có thể hành động để cải thiện chế độ ăn uống và tối đa hóa kết quả tập thể dục của mình.
Tính năng chính:
- Xét nghiệm độ nhạy cảm với gluten, lactose, caffeine, đậu phộng, muối và rượu
- Khuyến nghị về chế độ ăn uống
- Tư vấn về việc tập luyện thể dục thể thao và giảm cân
XEM ƯU ĐÃI CỦA Dynamic DNA Labs
Những điều cần lưu ý
Điều quan trọng là phải xem xét mọi chi phí ẩn và những bất tiện không được tiết lộ để bạn không gặp phải bất kỳ sự ngạc nhiên khó chịu nào. Và chúng tôi đã thực hiện một số công việc điều tra đó cho bạn, và đây là những gì chúng tôi tìm thấy:
(Nhấp vào tên của xét nghiệm để đọc bài đánh giá chuyên sâu của chúng tôi)
- Vitagene yêu cầu bạn đăng ký báo cáo cao cấp nếu bạn muốn nhận được các bản cập nhật miễn phí.
- HealthCodes DNA có thể yêu cầu bạn trả thêm thuế, tùy thuộc vào nơi bạn sinh sống.
- EverlyWell yêu cầu bạn phải trả tiền cho xét nghiệm toàn diện của họ để có được đầy đủ kết quả.
- Gene Food yêu cầu bạn phải trả phí vận chuyển.
- Orig3n có bộ dụng cụ riêng biệt để xét nghiệm độ nhạy cảm với thực phẩm, vì vậy bạn có thể phải thực hiện xét nghiệm dinh dưỡng đắt tiền hơn để có kết quả toàn diện.
- 24Genetics có thể yêu cầu bạn trả thêm thuế khi bạn đặt mua một bộ, tùy thuộc vào nơi bạn sinh sống.
- Helix có thể tốn kém nếu bạn muốn nhanh chóng có được một bộ xét nghiệm.
- HomeDNA có thể yêu cầu bạn thực hiện nhiều xét nghiệm cho các khuyến nghị về dinh dưỡng, chế độ ăn uống và tập thể dục tùy chỉnh.
- DNAfit có thể khiến bạn phải chờ tới mười ngày để giao hàng ngoài lãnh thổ Châu Âu.
- Dynamic DNA Labs có thể tốn kém khi vận chuyển cho khách hàng bên ngoài lãnh thổ nước Mỹ.
Lợi ích của bạn
Giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, khi bạn mua một xét nghiệm về độ nhạy cảm với thực phẩm, bạn có thể nhận được dịch vụ xứng đáng với số tiền bạn đã bỏ ra. Bạn có thể nhận được một xét nghiệm về độ nhạy cảm riêng biệt – như xét nghiệm về độ nhạy cảm với lactose của Orig3n – với giá dưới 50 đô la. Hoặc, bạn có thể trả từ 100 đến 300 đô la cho một bộ xét nghiệm nhiều hạng mục hơn.
Tôi ấn tượng với những gì Vitagene cung cấp so với khoản tiền mà tôi đã đầu tư. Báo cáo và xét nghiệm DNA sức khỏe + nguồn gốc tổ tiên của Vitagene có chi phí thấp hơn nhiều so với nhiều sản phẩm cạnh tranh nhưng cung cấp nhiều thông tin tương tự cùng với những phân tích chuyên sâu có thể hành động. Nếu bạn đã sẵn sàng và có thể trả nhiều tiền hơn, thì EverlyWell sẽ tiến hành xét nghiệm toàn diện để kiểm tra độ nhạy cảm của bạn với hơn 200 loại thực phẩm.
Xét nghiệm nào phù hợp với bạn?
Tôi không thể nói chính xác xét nghiệm nào sẽ phù hợp với bạn vì nó phụ thuộc vào mục tiêu và ngân sách riêng của bạn, nhưng tôi hy vọng sẽ cung cấp cho bạn đủ thông tin để đưa ra quyết định sáng suốt hơn.
Như đã gợi ý, để nhận được dịch vụ đáng đồng tiền, bạn nên nghiêm túc xem xét Vitagene. Đối với hầu hết các độ nhạy thực phẩm được xét nghiệm, thay vào đó bạn nên xét xem sử dụng dịch vụ của EverlyWell. Nếu bạn quan tâm đến việc xem xét khả năng không dung nạp lactose của mình một cách cụ thể, Orig3n có thể có chính xác những gì bạn muốn.
Dù bạn chọn dịch vụ nào đi chăng nữa, bạn cũng sẽ không bị thất vọng nếu bạn sử dụng các lựa chọn hàng đầu của chúng tôi!
| Tư vấn về chế độ ăn uống | Độ nhạy cảm với thực phẩm | Phân tích chuyên sâu có thể hành động | Tư vấn về việc tập luyện thể dục thể thao | Tư vấn về việc sử dụng vitamin | Thực phẩm chức năng tùy chỉnh | |
| Vitagene | Có | Có | Có | Có | Có | Có |
| HealthCodes DNA | Có | Có | Có | Có | Có | Không |
| EverlyWell | Không | Có | Có | Không | Không | Không |
| Gene Food | Có | Có | Có | Không | Có | Không |
| Orig3n | Có | Có | Có | Có | Có | Có |
| 24Genetics | Có | Có | Có | Không | Có | Không |
| Helix | Có | Có | Có | Có | Có | Không |
| HomeDNA | Có | Có | Có | Không | Có | Không |
| DNAfit | Có | Có | Có | Không | Có | Không |
| Dynamic DNA Labs | Có | Có | Có | Không | Có | Không |
